La sophrologie est une méthode psychocorporelle ( relaxation du corps et de l’esprit). Un séance se fera en trois parties . La première est un temps d’échange partagé, la deuxième partie ,dite, dynamique ou des exercices de respiration seront proposés puis, une partie détente du corps accompagnée d’une visualisation positive.
Elle sera appréciée pour les personnes qui souhaites se sentir mieux au quotidien mais aussi pour :
- diminuer le stress, anxiété
- gérer une étape compliquée
- passer un examen
- un deuil, une rupture.
- une préparation mental etc……
La sophrologie est très appréciée pour les enfants .( personnellement , je la trouve plus ludique) pour gérer :
- la concentration
- le stress
- la colère
pour tous les changements importants dans le vie d’un enfant:
- un déménagement
- changement ou entrée à l’école
- adoption
- arrivée d’un nouvel enfant dans la fratrie
- stress en milieu scolaire etc…….
Toutes mes séances sont personnalisées et travaillées en amont pour un accompagnement unique .