Le souffle et la respiration.
On peut ne pas prêter attention a notre respiration comme on ne prête pas attention aux battements de notre cœur , et pourtant elle est là.
Notre respiration partage tous les moments de notre vie et interagit avec eux .
Rapide pendant l’effort, lente au repos, coupée en cas de choc . etc….
La bonne nouvelle est que l’on peut métriser notre souffle et notre respiration et ainsi, agir sur notre bien-être au quotidien , apaiser le stress , la douleur , même débloquer des chocs émotionnels avec des techniques appropriées.
Dans ma pratique, j’utilise plusieurs techniques issus ,du yoga ,de la cohérence cardiaque , la respiration consciente et bien plus …pour vous donner des outils pour aller rapidement mieux dans votre corps , votre tête et votre cœur .
A bientôt pour un voyage à l’intérieur de vous même .